Estos divertidos cuadernos nos ayudarán, mediante fáciles ejercicios y claros ejemplos, a conseguir ser más tolerantes con nosotros mismos, liberarnos de lo superfluo, vivir más relajados, aumentar nuestra autoestima, dejar de fumar, descubrir nuestros talentos ocultos, superar la crisis y, en definitiva, aprender a ser felices.