Se utiliza para la higiene nasal, para combatir algunas molestias respiratorias como la rinitis alérgica, la sinusitis, los catarros
También es muy recomendable su uso contra el insomnio y los ronquidos. Favorece la concentración. Muy utilizada en técnicas de meditación y yoga. Proporciona una sensación refrescante y estimulante y genera claridad interior y una notable percepción de la energía en los orificios nasales. El uso de la Lota es rápido y sencillo. Se llena con agua templada y con una cucharadita de sal marina (nunca de mesa, ya que irrita la nariz), se inclina la cabeza hacia un lado y se introduce el extremo del pico en el orificio opuesto. Hay que dejar que el agua fluya por un orificio y salga por el otro, repitiendo la operación en el otro lado.