Alcanzar el sueño profundo es un aspecto esencial para nuestra salud. El doctor Chopra, prestigioso médico y autor de numerosos best-séllers, nos ofrece un programa, dividido en dos niveles, basado en antiguos principios que parten de la investigación médica occidental y de la noción mente/cuerpo. En primer lugar, nos detalla las técnicas adecuadas para vencer el insomnio, poner en marcha el poder curativo de la mente y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas del insomnio.